Popgymnastik
98693 Ilmenau
- Spaß am Fitnesstraining in der Gruppe zu motivierender Musik
- Prävention/Gesundheitsförderung im Bereich Haltungs- und Bewegungssystem
- Stärkung des Stütz-und Bewegungsapparates der HWS, BWS, LWS
- Übungen zur Mobilisation
- Kräftigung der Haltungs-,Bauch- und Rückenmuskulatur
- Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur
- Stretching zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Aktivierung und Training des Beckenbodens
- Kräftigung der Po-und Beinmuskulatur
- Hüft- und Knieschule, Fussgymnastik
- Entspannungsübungen
- Schulung des Gleichgewichtes
- Kräftigung der Haltungs-, Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur
- Stretching
- Entspannungsübungen
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